Pausas activas creativas y eficaces para la oficina. Una plantilla para toda la semana con más que 60 pausas activas filmadas para usar en la oficina y cargarte de energía durante el día laboral.
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Con este curso aprenderás
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Aprenderás manejar tus posturas durante el día laboral
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Conocerás más que 60 pausas activas para usar cuando quieras
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Aprenderás 5 técnicas respiratorias para rellenarte de energía y manejar el estrés
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Lograrás moverte un poco cada 40 minutos
Orientado para
radio_button_checked Personas que trabajan en oficina
radio_button_checked Personas que sienten que se acaba la energía durante el día laboral
radio_button_checked Personas que sienten que le empiezan los dolores o molestias durante el día laboral y se va empeorando con las horas
radio_button_checked Personas que sufren dolores de cabeza tensiónales
Este programa se creó a base de todos mis pacientes y las experiencias que ganamos incluyendo las pausas activas en la vida laboral.
Son más que 60 pausas activas muy eficaces y variadas que sin ningún esfuerzo te hace moverte cada 40 minutos y recargarte de energia durante el dia laboral. Al final del día vas a sentirte con más energía y las molestias y los dolores que pueden venir de muchas horas en una silla enfrente de una pantalla, ya no pesan lo mismo que antes.
Incluido en el programa hay una plantilla organizadora con todas las pausas activas para cubrir el dia laboral, lunes a viernes, y ninguna pausa activa está repetida. Además en una propia biblioteca vas a poder ver todas las pausas activas filmadas y explicadas para que sabes exactamente como hacerlas y cuantas repeticiones son recomendadas. Para sumar les dejé dos vídeos con varios consejos para mejor las posturas laborales, aprender como manejar las pausas activas y en resumen sentirte mejor que nunca, aunque tu trabajo sigue igual.
El precio de lanzamiento es válido hasta 10/5-25
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PAUSAS ACTIVAS - el programa
Pausas activas creativas y eficaces para la oficina. Una plantilla para toda la semana con más que 60 pausas activas filmadas para usar en la oficina y cargarte de energía durante el día laboral.
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