La mayoría quiere mejorar su equilibrio. Y pocos saben que es muy simple entrenar para mejorarlo.

¿Cuántas veces te han dicho que es necesario estirar antes y después de hacer deporte? Mito o verdad?

Es probable que te haya pasado alguna vez. Una contractura localizada en alguna parte de tu espalda, en tus hombros o en tu cuello.