Recupera tu espalda: un programa para mejorar la movilidad y aumentar la fuerza de tu espalda

“Recupera tu espalda” es un programa para aumentar la movilidad y fortalecer tu espalda. Son ejercicios hechos para que sean eficaces pero al mismo tiempo enseñarte aumentar tu control corporal. El programa está diseñado para trabajar los pequeños musculos, los que normalmente no se trabajan conscientemente.

Para quién? 

• Para personas activos pero sin un entrenamiento estratégico, sin una preparación preventivo. Es por eso que este programa es perfecto para ser la base de tu entrenamiento. Para lograr mayor estabilidad y control sobre los movimientos en cualquier deporte, y aumentar la movilidad para mejorar el rendimiento en cualquier actividad. 
• Para personas con un trabajo sedentario, si sentís que los dolores de espalda aumentan durante el dia. Por ahi te cuesta cumpliar con las pausas activas o sentís que esas no son suficientes.
• Para personas que quieren ser activos, pero no tienen tiempo. Por ahi te cuesta encontrar ejercicios para aliviar tu espalda que sean realmente eficaces o no logras tener constancia en la rutina, este programa es para ti. El programa es muy variado y cada entrenamiento es corto (pero eficaz) para que no te ocupe demasiado de tu día. 

Qué vas a llevarte de este programa? 

• Ejercicos simples pero eficaces
• Rutinas diarias que no te quitan el tiempo
• Mejor movlidad de tu columna que a su vez alivia dolores en hombros, en cuello y en la espalda alta
• Un programa de movilidad y fuerza que puedas usar por meses, regulando la resistencia aplicada
• Una espalda nueva, fuerte y flexible.